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  감기의 원인이 장이라고? 장 면역력 70%를 끌어올리는 핵심 푸드 & 루틴 장이 튼튼해야 면역력이 강해진다는 사실, 알고 계셨나요? 환절기에 감기를 달고 산다면, 장 건강부터 점검해야 합니다. 장 내 미생물을 위한 식단과 스트레스 관리법을 알려드립니다.솔직히 말해서, 장 건강이 면역력에 그렇게 중요할 거라고 누가 생각이나 했을까요? 저도 예전에는 몰랐어요. 그냥 장은 소화만 잘하면 되는 줄 알았죠. 그런데 알고 보니 우리 몸 면역세포의 무려 70%가 장에 존재한다고 하더라고요. 충격 아닌가요? 😲 장이 무너지면, 감기뿐만 아니라 알레르기, 피부 문제까지 생기기 쉬워요. 그래서 이번 가을만큼은 '장'에 초점을 맞춰 면역력을 끌어올리는 특별한 전략을 공유하려고 합니다. 내 몸을 위한 작은 투자, 지금 시작해봐요! 장 면역력의 핵심! 프리바이오틱스 & 프로바이오틱스 🍎장 건강을 .. 건강한 지식 2025. 10. 22.

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  창업자 리스크 털어낸 카카오, 지금 투자해도 될까? 1심 판결 후 주가 향방 안녕하세요, 재테크와 경제 이슈에 관심 많은 여러분! 😊 2023년 대한민국 IT와 엔터 업계를 뜨겁게 달궜던 **카카오의 SM엔터 인수전** 기억하시죠? 그 중심에 섰던 김범수 카카오 창업자가 지난 2025년 10월 21일, 시세조종 혐의에 대해 1심에서 **무죄 판결**을 받으면서 세간의 이목이 집중되었어요.솔직히 말해서, 거대 IT 기업의 창업자가 법정에 서는 것 자체가 엄청난 리스크잖아요. 특히 카카오는 그동안 사업 확장과 경영 문제로 많은 도마 위에 올랐는데, 이번 판결이 카카오에게 어떤 의미인지, 그리고 가장 중요한 **카카오 주가**와 앞으로의 경영에 어떤 영향을 미칠지 제가 한번 자세히 파헤쳐 봤습니다! 같이 보시죠. 1심 무죄 판결: 사법 리스크 해소의 서막 ⚖️검찰이 주장했던 시세조종.. 뉴스 보기 2025. 10. 21.

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  치매 예방, 뇌 청소도 '적당히'? TREM2 유전자의 비밀 뇌 청소부가 오히려 치매 위험을 높인다고? 뇌의 노폐물을 청소하는 '미세아교세포'가 과도하게 활성화되면 오히려 뇌 방어 체계가 약해져 알츠하이머병 위험을 높일 수 있다는 최신 연구 결과를 자세히 알아봅니다. "뭐든지 '적당히'가 좋다"는 말, 정말 살면서 자주 느끼는 진리 중 하나죠. 그런데 이 '과유불급'의 법칙이 우리 뇌 속에서도 그대로 적용된다는 사실, 알고 계셨나요? 심지어 뇌 건강을 지키는 아주 중요한 역할에도 해당한다고 하네요.최근 미국 하버드 의대 연구진이 아주 흥미로운 연구 결과를 발표했습니다. 우리 뇌의 '청소부' 역할을 하는 세포가 있는데, 이 세포를 너무 열심히 일하게 만들면 오히려 치매 위험이 커질 수 있다는 내용이에요. 오늘은 이 놀라운 연구 결과에 대해 쉽고 자세하게 파헤쳐 보겠.. 건강한 지식 2025. 10. 21.

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  패스오브엑자일 남동석 광산을 처음 갔을 때 해야 할 것 아무것도 모르고 POE를 시작하신 분들이라면 액트를 10장까지 모두 밀고 맵핑을 하게 되며, 이후 엄청난 수의 리그 컨텐츠들을 하게 되실 겁니다. 얼마 전에 디아블로를 하던 친구가 패스오브엑자일로 넘어 오게 되면서 모르는 걸 알려 달라고 하는데 무조건 카톡으로 내용을 보내라더군요. 그동안 뉴비분들을 위해 써 놓은 글들이 좀 있어서 상당한 효과를 보았기에 확실히 초보 가이드를 계속 써 내려가는 것이 좋을 듯 했습니다. 남동석 광산을 퀘스트 때문에 가기도 하지만 대부분은 아황산염 게이지가 꽉 찼으니 한 번은 가셔야 하는데 아무것도 모르고 가면 뭘 어떻게 해야 하는지 전혀 감을 못 잡습니다. 오늘은 그 부분에 대해 포스팅을 해볼까 하네요. 일단 은신처나 마을에서 거점을 눌러 촛불 모양의 광산 아이콘을 누른 뒤.. 게임/패스오브엑자일 2023. 4. 24.

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  팟플레이어를 실행하려는데 관리자 권한으로 실행하라며 Run as 창이 뜨는 것 해결하기 노트북으로 업무를 주로 보면서 이상한 액티브x 프로그램들을 깔았다 지웠다 하는 와중에 오랜만에 팟플레이어로 동영상을 보려고 했더니 `띵` 소리와 함께 에러가 뜨면서 실행이 안되더군요. 이게 뭔가 싶어 에러 내용을 확인하려고 했더니 관리자 권한으로 실행하라고 하네요. 떠 있는 창에서 시키는 대로 진행을 했는데 풀리지가 않았습니다. 비번은 도저히 기억이 안 나니 유저 권한으로 했는데 역시나 안되더군요. 윈도우 계정에서 팟플레이어의 권한을 등록하면 될 거라는데 아이디랑 비밀 번호가 기억이 안 나니 다른 쉬운 방법을 찾아봤어요. 우선 C드라이브에서 Program Files 또는 Program Files (x86) 두가지의 폴더에서 DAUM을 찾읍시다. 그 뒤에 PotPlayer 폴더를 열고 팟플레이어 활성화 아.. PC 관리 2023. 4. 21.

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  키락의 금고실 미획득 보상 챙기세요. 패스오브엑자일 액트를 다 밀고 맵핑을 하다 보면 하단의 경험치바 바로 위에 뭔 아이콘들이 많이 뜹니다. 그중에 양피지 같은 것을 선택하면 키락의 금고실 패스라는 이벤트 창이 하나 뜹니다. 처음에 볼 때 제일 먼저 눈에 들어오는 것이 프리미엄 패스 구입일 거예요. 제가 그랬거든요. 저와 같은 생각으로 `에이~ 이거 뭐야 유료탭이네`라는 마음을 먹고 창을 바로 닫아 버리는 분들이 많으실 겁니다. 하지만 이거 프리미엄 팩을 사지 않더라도 게임 화폐와 재료 등은 무료로 받을 수 있기에 이왕이면 받으시는 것을 추천드립니다. 양피지 아이콘이 있는 상태라면 바로 이동하시면 되는데 만약 창을 닫아 버리는 바람에 안 보인다 싶은 분들은 생명력 구슬 우측 메뉴 버튼을 눌러 키락의 금고실 패스를 눌러 창을 펼쳐 주세요. 경.. 게임/패스오브엑자일 2023. 4. 20.

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  POE 초보분들은 시련의 대장간을 절대 그냥 지나치지 마세요. 시련의 대장간은 처음 시작하시는 분들을 기준으로 설명드리면 무기와 방패에 전용 패시브 스킬 노드를 제련하는 콘텐츠로 볼 수 있습니다. 어렵긴 하나 본인의 스펙에 맞춰 난이도를 조절할 수 있으니 이용만 잘하시면 초반부터 나름 도움이 될 수 있을 것으로 보입니다. 맵핑을 하기 전에 지나가는 레벨에 사용하는 무기나 방패들은 그때그때 시련의 대장간을 이용해 패시브 스킬 옵션을 붙여가면 됩니다. 그런데 맵을 지날 때마다 무조건 하나씩 나오니 이거 뭐 처음에는 더 이상 할 게 없어 보이죠. 그러나 사냥을 하면서 나오는 베이스 무기들 즉, 내가 사용해야 하는 무기들을 옵션 무시하고 하나씩 주워서 1단까지만 제련하면 이야기가 달라집니다. 우선 시련의 대장간을 이용하기 위해서는 타락 또는 복제된 아이템을 제외하여야 하며.. 게임/패스오브엑자일 2023. 4. 18.

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  카카오톡 프로필 배경사진 안 짤리게 사이즈 조절 하는 방법 카카오톡 프로필은 바꾸기 쉬운데 배경화면은 참 어렵네요. 사진을 찍은 대로 올리면 무조건 화면이 잘려서 보입니다. 배경을 누르면 전체 화면으로 보여주기는 하지만 뭔가 프로필을 딱 띄웠을 때 뭔가 많이 조잡해 보이죠. 카카오톡 프로필 배경 사이즈를 알아내서 이런저런 방법들을 찾아봤고 스마트폰으로 바로 적용시키는 방법도 알아봤습니다. 몇 가지 방법이 있긴 한데 가장 쉬우면서 이미지 크기의 손실 없이 화면 안에 다 보이는 방법에 대해 포스팅을 해볼게요. 카카오톡의 배경 이미지 사이즈는 500x800px를 기준으로 2배씩 계산하셔서 만드시면 되는데 이미지 편집 프로그램으로 만들어봤더니 가로가 확 축소되어 보기가 좀 안 좋더군요. 게다가 이대로 적용을 시켜버리면 정작 사진을 눌렀을 때 양 옆의 공간이 많이 남게 .. 안드로이드 2023. 4. 14.

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  질리지 않던 맛의 돈까스, 청주 도담카츠 튀김옷을 입힌 음식은 기름져서 그런지는 모르겠지만 금방 질려서 그다지 좋아하지 않습니다. 그럼에도 돈까스 같은 게 급 땡길 때가 있잖아요?? 그렇게 회사에서 돈까스 얘기를 꺼냈다가 청주에 맛있는 곳이 있다고 하여 속는 셈 치고 팀원들과 함께 가보았습니다. 맛 집 검색으로 찾아간 것 같은데 회사 근처라더니 10분 정도 걸어야 하더군요. 팀장님은 이럴거였으면 차를 가지고 왔지라며 투덜거립니다. 신호등 두 번을 건너서 약간 경사진 곳을 내려가니 가게가 보이는데 간판이 너무 밋밋하게 붙어 있어서 바로 앞에서도 길을 살짝 헷갈렸네요. 이렇게 정면으로 찾아 갔으면 바로 찾았을 텐데 옆 인도 쪽에서 걸어오는 바람에 빨리 못 찾은 거죠. 가까이서 볼 땐 몰랐는데 멀리서 보니 건물 자체가 묵직하게 보이네요. 실내 인테리.. 직접 가 본 장소/먹거리 탐방 2023. 4. 13.

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  POE 뉴비를 위한 홈페이지 거래소 이용하는 방법 패스오브엑자일에 관련된 글을 조금 썼었는데 그러고보니 새로 유입된 초보분들을 위한 가장 기초적인 것을 포스팅하지 않았더라고요. 그래서 써 봅니다. 이 게임에 대해 아무것도 모르는 분들에게 작게나마 도움이 되었으면 좋겠네요. 타인과의 거래를 위한 기본 팁 아이템을 구하거나 또는 팔아야할 때 전체 채팅으로 외치기만 하기에는 한계가 있습니다. POE라는 게임은 글로벌 서버를 운영하고 있기 때문에 전 세계의 유저들과 거래를 하려면 타 게임에서 경매장에 물품을 등록하듯 거래소에 등록해야 하는데요. 그러기 위해서는 홈페이지 거래소 이용 방법을 알아야 합니다. 먼저 게임 홈페이지를 펼치고 거래소에서 아이템 검색을 찾아주세요. 이용 팁&노하우는 사실상 버려진 게시판이고 아이템 대량 검색은 주로 화폐를 대량 거래하는 곳.. 게임/패스오브엑자일 2023. 4. 11.

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  안성 맛집으로 추천된 홍익 돈까스 먹으러 가봤습니다. 친구와 안성에서 저녁을 뭘 먹을까 고민하던 중 네이버지도에서 맛집 추천으로 홍익 돈까스가 등록되어 있길래 거리도 가깝고 해서 즉흥적으로 찾아가 봤습니다. 아무래도 추천 맛집으로 등록이 되어 있어서 그런지 사람도 많고 내외관 인테리어도 생각보다 많이 깔끔하더군요. 입구에 들어서면 사람이 많을 때 기다릴 수 있는 대기 통로가 보이는데요. 문 옆에 손을 씻을 수 있는 공간이 있고 대기해야 할 땐 양쪽 시트에 앉아서 기다리면 될 것 같습니다. 기다리는 동안 심심해하지 말라는 듯 TV도 설치되어 있네요. 가게 안으로 들어와서 테이블에 앉아 잠깐 실내 인테리어를 구경하다가 가운데에 위치한 셀프바를 발견했습니다. 처음 음식을 시켰을 때는 서빙이 나올 때 반찬도 같이 주는데 모자랄 경우 셀프바에서 직접 그릇에 담아 와.. 직접 가 본 장소/먹거리 탐방 2023. 4. 8.

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  내가 만든 카카오뷰 창작 채널 완전히 삭제 시키는 방법 카카오뷰를 시작하면서 종류별로 천천히 해보려고 창작 채널을 10개를 만들었다가 관리하지 않는다는 이유도 있고 일에 관련된 분야를 새로 하나 팔까 싶어서 추가하려고 했더니 채널 수 제한에 걸리네요. 처음에는 해지하기까지만 신청해놓고 이대로 일주일 정도 지나면 지워져있겠지 싶어 한동안 잊고 지내다가 다시 봤는데 삭제가 안되어 있었습니다. 이유가 뭘까 한 참을 고민하다가 방법을 찾아 냈는데 해지와 삭제는 다른 내용이더군요. 해지를 한 다음에 추가로 삭제하기까지 해줘야 일주일 뒤에 창작 채널이 지워집니다. 내용이 헷갈리니 하나씩 보면서 따라해주세요. 보통은 설정에서 창작채널 관리로 들어가 설정해지를 하고 열흘만 기다리면 끝이라고 생각하시는 분들이 많을 겁니다. 저 또한 그랬구요. 한동안 바빠서 못하다가 이 때쯤.. 각종 IT프로그램 2023. 4. 6.

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  여러개의 MP4 파일을 MP3로 한 번에 변환하는 프로그램 추천 한 두 가지의 특정 MP4 파일을 MP3로 변환시키려면 웹 사이트를 이용하거나 전용 동영상 인코더 프로그램으로 바꾸면 됩니다. 딱히 설정을 건드리거나 하는 부분이 없어 간단하게 할 수 있죠. 하지만 사이트를 이용했을 때 다수의 파일을 변환하게 되면 변환 속도가 느려지거나 일정 횟수를 넘어가면 유료로 전환해야 합니다. 동영상 인코더 프로그램은 변환 속도가 일정하지만 하나가 끝나야 다음 작업을 하기 때문에 파일이 많으면 그만큼 시간이 오래 걸리죠. 제가 추천드리는 프로그램은 유튜브 같은 곳에서 MP4로 노래를 하나씩 다운 받아놨다가 어느 정도 모여 USB 또는 따로 MP3파일로 저장하시려는 분들이 이용하기 좋은 프로그램인데요. https://www.4kdownload.com/ko/products/videot.. 각종 IT프로그램 2023. 4. 5.

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  로맨스스캠 피해 방지를 위한 몇 가지 방법에 대해 알려드릴게요. 요즘 소셜마케팅까지 손을 대고 있는데 주로 페이스북을 사용하며, 연동 앱으로 인스타그램에도 포스팅 공유를 하고 있습니다. 소셜 네트워크의 최대 단점이 있는데 바로 로맨스 스캠과 데이팅, 몸캠과 같은 스미싱 악성앱을 설치하도록 유도하는 사기 행각이 많이 벌어지고 있다는 거죠. 일주일 동안 페북과 인스타로 온갖 외국인들이 유입되어 말을 거는데 총 20여 차례는 로맨스 스캠으로 접근된 것 같습니다. 로맨스 스캠은 범죄자가 주로 데이트 또는 소셜 미디어 사이트에 가짜 온라인 ID를 만들어 피해자를 조종하여 돈이나 개인 정보를 제공받습니다. 친밀한 관계가 성립되면 돈이나 개인 정보를 요구하기 시작하는데요. 의료비, 여행 비용과 같은 예상치 못한 비용이 필요하다며 소액의 돈을 요구하거나 투자 또는 사업 기회를 위해.. 안드로이드 2023. 4. 4.

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  친구따라 안성 저수지 배스 보트 낚시를 처음 가봤어요. 낚시라고는 기억도 잘 나지 않는 어린 시절에 바닷가 방파제에서 딱 한 번 해 본 저에게 친구가 배스 낚시를 가자고 제안했습니다. 이제 뭔가 취미 하나쯤은 만들어야 하지 않을까 하는 생각도 있었기에 토요일에 약속을 잡았는데요. 이 친구는 아침 6시부터 가 있을 거라고 하더군요. 저는 처음이다 보니 커피와 선크림을 사서 8시까지 가기로 했습니다. 청주에서 안성까지 가려면 늦어도 7시쯤에 출발해야 하는데 7시에 일어났어요. 대충 준비를 하고 안성 고삼면에 있는 월향 낚시터에 도착을 하니 9시 20분쯤 되었고 주차장에 친구가 마중나와 있었습니다. 그 시간까지 입구에서 배스 2마리를 낚았다고 하더군요. 작은 보트를 타고 출발하기 전에 라면이라도 하나 먹고 갈까라는 말에 동의하고 선착장 옆 식당에 들어 갔더니 문은.. 직접 가 본 장소/국내 여행 2023. 4. 2.

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  티스토리 블로그 글 임시저장 후 PDF 파일로 저장하기 네이버블로그는 변환이 느리긴 하지만 자체 기능에 PDF로 저장하는 방식이 있는데 티스토리는 글을 비공개로 발행해야만 가능하더군요. 그냥 진행하게 되면 글이 잘리거나 전체 페이지를 저장할 수 없었습니다. 제가 쓰는 포스팅 중에 특정 글들은 본사의 심의를 거친 후에 올릴 수가 있기에 결제를 올려야 하는데 그러려면 어쩔 수 없이 PDF 파일로 저장을 한 뒤 문서를 첨부해야 했습니다. 비공개로 발행을 해서 며칠을 기다린 후 다시 공개로 돌리는 글이 많아지면 아무래도 블로그 지수에 영향을 끼치지 않을까 해서 처음에는 티스토리의 글을 복사한 뒤 네이버블로그에 올린 후 비공개 발행을 하며 저장했다가 심의가 완료되면 글을 삭제하고 다시 티스토리에 올리는 방식을 사용했었는데요. 어떻게든 방법을 찾던 중 임시저장 상태에서.. 티스토리 2023. 3. 31.

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  스마트폰에 설치된 각종 어플을 사용하고 캐시아워로 하루 최대 1000캐시 쌓으세요. 제가 스마트폰으로 포인트를 쌓는 애플리케이션이 2개 있습니다. 모바일에서 내가 키운 작물을 키워 배송받을 수 있는 올웨이즈와 설치된 어플들을 많이 사용하여 하루 최대 1000 캐시를 쌓을 수 있는 캐시아워를 하고 있는데 해당 포스팅에서는 캐시아워에 대해 설명을 드리려고 합니다. 캐시아워는 기본적으로 외부 apk 파일이 아닌 이상 구글 스토어에 등록된 앱이라면 1분씩 사용할 때마다 소량의 포인트가 적립이 됩니다. 하나의 어플당 최대 200포인트를 쌓을 수 있으며, 하루를 마감할 때 앱 아이콘들을 연타하여 캐시로 전환을 시키죠. 아쉬운 점은 한 번의 터치로 한 방에 적립되는 방식은 아니더군요. 200포인트씩 5가지의 어플을 사용했다면 1000 캐시가 쌓이게 되고 이는 하루 최대치에 해당하는 거라고 생각하시면.. 안드로이드 2023. 3. 29.

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  아이코스 일루마 원이 저렴하길래 구입해서 사용해봤습니다. 저는 흡연을 한지 오래됐고 일반 연초를 주로 사용했습니다. 중간에 담배를 끊어보려 액상 전자담배를 써봤으나 PG와 VG 둘 다에 알레르기가 있어 양치질을 할 때마다 잇몸에서 피가 줄줄 흘러 포기하고 스누스라는 무는 담배는 처음에나 좋았지 나중에는 일반 담배와 동일 세금으로 너무 비싸져서 잠깐 쓰다 말았죠. 수제 담배는 매운맛도 적응이 안 되지만 직접 말아 피면 불똥이 자꾸 떨어져서 못하겠더군요. 그렇다고 사서 피기에는 전용 매장을 가야 하니 귀찮고 말이죠. 2023년 5월이나 6월 경에는 보건소를 들러서 금연 상담을 받을까 계획 중인데 그전에 상담을 다니면서 비흡연자인 고객분들을 만나면 최대한 담배 냄새가 나지 않도록 하기 위해 이번에 아이코스 일루마 원을 사게 되었습니다. 인터넷으로 구매를 했더니 일본.. 생활의 발견 2023. 3. 28.